خطة اللياقة · جميع الحقوق محفوظة
الدفع حالياً تحويل بنكي مباشر إلى حساب المدرب.
خبز أسمر
لـ 30 جرام · شريحة
76 سعرة
- بروتين
- 3.7 جم
- كربوهيدرات
- 12.9 جم
- دهون
- 1.1 جم
القيمة الغذائية
| العنصر | لكل 100 جرام | للحصة التقريبية30 جرام |
|---|---|---|
| الطاقة (سعرة) | 254 | 76 |
| البروتين (جم) | 12.5 | 3.7 |
| الكربوهيدرات (جم) | 43.1 | 12.9 |
| منها سكريات (جم) | 4.4 | 1.3 |
| الألياف (جم) | 6.0 | 1.8 |
| الدهون (جم) | 3.6 | 1.1 |
| منها مشبعة (جم) | 0.7 | 0.2 |
| الصوديوم (ملجم) | 430 | 129 |
بدائل وأصناف مشابهة
- جنين القمح
360 سعرة · بروتين 23.2 جم
- شوفان مطبوخ بالماء
71 سعرة · بروتين 2.5 جم
- خبز عربي أسمر
262 سعرة · بروتين 9.8 جم
- تميس
264 سعرة · بروتين 6.0 جم
- خبز أبيض
266 سعرة · بروتين 8.9 جم
- صامولي
239 سعرة · بروتين 5.8 جم