خطة اللياقة · جميع الحقوق محفوظة
الدفع حالياً تحويل بنكي مباشر إلى حساب المدرب.
أرز بني مطبوخ
لـ 150 جرام · كوب
185 سعرة
- بروتين
- 4.1 جم
- كربوهيدرات
- 38.4 جم
- دهون
- 1.5 جم
القيمة الغذائية
| العنصر | لكل 100 جرام | للحصة التقريبية150 جرام |
|---|---|---|
| الطاقة (سعرة) | 123 | 185 |
| البروتين (جم) | 2.7 | 4.1 |
| الكربوهيدرات (جم) | 25.6 | 38.4 |
| منها سكريات (جم) | 0.2 | 0.4 |
| الألياف (جم) | 1.6 | 2.4 |
| الدهون (جم) | 1.0 | 1.5 |
| منها مشبعة (جم) | 0.3 | 0.4 |
| الصوديوم (ملجم) | 4 | 6 |
بدائل وأصناف مشابهة
- جنين القمح
360 سعرة · بروتين 23.2 جم
- شوفان مطبوخ بالماء
71 سعرة · بروتين 2.5 جم
- أرز مسلوق مبخر مطبوخ
123 سعرة · بروتين 2.9 جم
- شعير مقشور مطبوخ
123 سعرة · بروتين 2.3 جم
- كينوا مطبوخة
120 سعرة · بروتين 4.4 جم
- أرز أبيض مطبوخ
130 سعرة · بروتين 2.7 جم