حمص حب مسلوق
لـ 150 جرام · كوب
246 سعرة
- بروتين
- 13.3 جم
- كربوهيدرات
- 41.1 جم
- دهون
- 3.9 جم
القيمة الغذائية
| العنصر | لكل 100 جرام | للحصة التقريبية150 جرام |
|---|---|---|
| الطاقة (سعرة) | 164 | 246 |
| البروتين (جم) | 8.9 | 13.3 |
| الكربوهيدرات (جم) | 27.4 | 41.1 |
| منها سكريات (جم) | 4.8 | 7.2 |
| الألياف (جم) | 7.6 | 11.4 |
| الدهون (جم) | 2.6 | 3.9 |
| منها مشبعة (جم) | 0.3 | 0.4 |
| الصوديوم (ملجم) | 7 | 11 |
بدائل وأصناف مشابهة
- عدس جاف
352 سعرة · بروتين 24.6 جم
- فول أخضر طازج
88 سعرة · بروتين 7.9 جم
- فول بالزيت والليمون
157 سعرة · بروتين 5.8 جم
- فول صويا مسلوق
172 سعرة · بروتين 18.2 جم
- فاصولياء بيضاء مطبوخة
139 سعرة · بروتين 9.7 جم
- فاصولياء سوداء مطبوخة
132 سعرة · بروتين 8.9 جم