خطة اللياقة · جميع الحقوق محفوظة
الدفع حالياً تحويل بنكي مباشر إلى حساب المدرب.
معكرونة مطبوخة
لـ 180 جرام · كوب ونصف
284 سعرة
- بروتين
- 10.4 جم
- كربوهيدرات
- 55.5 جم
- دهون
- 1.7 جم
القيمة الغذائية
| العنصر | لكل 100 جرام | للحصة التقريبية180 جرام |
|---|---|---|
| الطاقة (سعرة) | 158 | 284 |
| البروتين (جم) | 5.8 | 10.4 |
| الكربوهيدرات (جم) | 30.9 | 55.5 |
| منها سكريات (جم) | 0.6 | 1.0 |
| الألياف (جم) | 1.8 | 3.2 |
| الدهون (جم) | 0.9 | 1.7 |
| منها مشبعة (جم) | 0.2 | 0.3 |
| الصوديوم (ملجم) | 1 | 2 |
بدائل وأصناف مشابهة
- جنين القمح
360 سعرة · بروتين 23.2 جم
- شوفان مطبوخ بالماء
71 سعرة · بروتين 2.5 جم
- معكرونة قمح كامل مطبوخة
149 سعرة · بروتين 6.0 جم
- بطاطس مقلية بالفرن
168 سعرة · بروتين 2.7 جم
- شعيرية مطبوخة
138 سعرة · بروتين 4.5 جم
- أرز أبيض مطبوخ
130 سعرة · بروتين 2.7 جم